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失眠天天睡不着-心康医院-宁阳失眠

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疾病概述睡眠良好是心身健康的主要标志。是常见的睡眠障碍,失眠睡不着怎么回事,是指各种原因引起的睡眠不足,失眠天天睡不着,入睡困难、早醒,睡不着失眠,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头疼、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头疼头晕、神疲乏力、心悸、心神不安、多梦等,宁阳失眠,患者常对感到焦虑和恐惧。

2、心理疗法

对于由心理或行为因素导致的症,心理干预或能达到满意效果。美国医师协会(ACP)推荐所有成年患者应将认知行为疗法(CBT-I)作为慢性症的方法。通过深入沟通交流,找出患者的维持因素,然后通过个体或团辅的方式,引导患者建立良好的睡眠认知和习惯,树立正确的睡眠信念。

3、物理疗法

经颅磁刺激(TMS)是一种神经刺激和神经调节电生理技术,通过磁场调节大脑皮层兴奋度,症患者大脑皮层属于高兴奋状态,低频刺激可有效提高睡眠质量,其机制可能与TMS刺激大脑产生抑制递质和促进松果体的合成分泌有关。重复TMS可提高睡眠质量,并且不改变正常睡眠结构,无明显不良反应的发生。

其他研究用于症疗法的尚有针灸、高位静电疗法、脑电反馈疗法、紫外线光透氧疗法和低能量He-Ne激光疗法等

由于情绪的过度,也伴随着植物神经功能失调,尤其是交感神经功能亢进,出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗等躯体症状。此外在行为上也有的表现,像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发,严重时用头撞墙,在地上打滚等都是常见的外部症状。这些生理异常正是由于情绪紧张,使大脑过度敏感,以及植物系统感受性的缘故。患症的都有程度不同的睡眠障碍,性以入睡困难突出,在躺在床上之后,翻来复去不能入睡,脑子里思考一些的事情但又解决不了,结果是越想越兴奋,越兴奋就越睡不着,时间久了对睡眠也恐惧起来了,一到晚上就在思考“今晚会不会”,总是担心,结果还真的不能入睡。像这样循环的结果造成了性,使苦恼万分,希望找到解决的根本办法。性除入睡困难外,其突出的特点是睡眠表浅,稍有动静就可醒来,梦多,好象一夜不停的做梦,第二天醒来后总是说“今晚做了一夜的梦”,白天无精打采,做任何事情都没有兴趣,没有精力,面容憔悴。

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