硅胶筋膜球如何使用?
在肌肉紧张的部位滚揉30-45秒,可重复3~4次。身体仰卧于垫上,双腿膝盖向上弯曲,双脚支撑身体,将硅胶筋膜球放置于肩胛肌的内侧与垫子之间。
利用身体重量下压硅胶筋膜球,并来回滚动筋膜球至规定时间。
注意:滚揉肌肉并非越痛越好,过度疼痛反而会引发肌肉反射性收缩,降低放松效果,所以以肌肉有滚揉感或者轻度疼痛感为度。躯干直立坐于垫上,一侧腿部尽量向外侧伸展,另一侧腿部膝关节向内弯曲,将硅胶筋膜球置于屈曲腿的踝关节外侧与垫子之间,双手固定住踝关节并向下施加压力。来回滚动筋膜球至规定时间。
硅胶按摩球的特性
一.硅胶按摩球耐低温,在300℃的高温下能够正常使用,-60℃的低温下依旧有弹性,正常运作是在250℃左右。
二.硅的绝缘性能好,硅橡胶的介电性能非常的棒,在高文温的情况下介电性能超过了一般的有机橡胶,介电强度一般在20℃~200℃之间不受温度影响。
三.硅胶制品对环境的适应程度非常的强,对臭氧和紫外线都有很强的适应能力,在户外使用的时候很长时间内不会发生龟裂,根据检查硅橡胶一般可以在户外长时间使用高达20年以上。
质量好的硅胶按摩球有什么特征
一、耐疲劳
硅胶按摩球受到交变应力(或应变)作用时,材料的结构和性能发生变化的现象叫疲劳。随着疲劳过程的进行,导致硅胶制品破坏的现象叫疲劳破坏。
二、硬度和定伸应力
体现橡胶材料刚性(刚度)的重要指标,两者是硅胶制品产生一定形变所需要的力
所以在购买硅胶按摩球时,重要的是先看看耐磨性、弹性、撕裂强度。如果符合则说明是质量良好的硅胶按摩球,如果不满足就放弃,以免造成财力的损失。
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