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90%的女生都不知道!女神打si也不说的秘密
一种比枯燥乏味健身操,更灵动有趣的健身运动:爵士舞
Why?
1,什么方法?减肥健身效果好
有氧运动+无氧运动=减肥健身效果好
爵士舞是一种有氧运动,可以加快新陈代谢,减肥塑身,释放压力,cu进睡眠。尤其在运动出汗后,还会有一种排du养颜,头脑灵活的感觉
1,既减肥健身,又提升气质
爵士舞要经常练习压脚、劈叉、下腰等基础动作(无氧运动),不仅能提高身体的柔韧性,增强肌肉力量,而且长时间练习,还会让你的气质与众不同,身材凹凸有致,身体健康活力
2,比枯燥乏味健身操,更灵动有趣
听着音乐的节拍,跳出不同而有富有规律的舞技。舞步随音乐而动。既培养气质,修养,又增强了身体节拍感,灵动充满活力
3,就业灵活,钱多事少
全职可做舞蹈教练,兼职可做网红/私教
以爵士舞培训班为例,1个班有15人左右,每人收费40~60不等,1节课60分钟,每天3节课,爵士舞教练一天的收入:1800=15X40X3。稍微努力一点,每月授课10天,轻松月收入18K
这么好!既能减肥健身,又能提升气质!爵士舞哪里可以学习呢?
来陈小婷芭莎舞蹈,了解下爵士舞培训班
1,适合18~50岁,喜爱舞蹈,减肥健身的女孩子
2,精装店面,环境舒适,干净整洁,宽敞明亮,设备完善
3,教龄8年以上,科班舞蹈老师,手把手指导,经验丰富,认真负责
4,15人小班授课,理论+实操,0基础培训,学会为止,推荐就业,毕业考证
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