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泡脚与疾病
冬天许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说、、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。
俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、大有裨益。中医认为,生姜泡脚珠贴牌加工,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。
泡脚的注意事项:
泡脚水温:泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为。不要超过45度。太热,太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。
泡脚水位:泡脚时通常水要淹过脚踝部,并且要时常的搓动。
泡脚时间:晚上9点左右,睡前泡泡脚一能解乏,二能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补的功效,是因为此时是经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。
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患有、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、。
的女性,或者、皮肤干燥的人,用点具有化淤作用的中草药,如白芍、、、等。
杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,生姜泡脚珠找哪家,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及、。
桂圆方:40g,青岛生姜泡脚珠,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂方:山楂、各16g,、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。疏肝,散郁。适用于面部。尤其适用于产后服用避孕药妇女。
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现如今,随着生活水平的提高,人们越来越重视自身的健康,中医中药作为我国从古至今防病的法宝之一,一直被广大群众所熟知。中药泡脚属于中医外治法之一,那么中药泡脚到底有哪些好处?哪些人群适合泡脚,哪些人群不适合泡脚?适合广大群众泡脚的中是什么?中药泡脚应该注意什么?今天笔者将一一做出解答。
中药泡脚有哪些好处
中药泡脚可以改善局部血液循环,帮助人体排泄废物。
中药泡脚可以刺激足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、经)的经络腧穴,起到疏通经络、防病的作用。
此外,睡觉前中药泡脚有利于睡眠。
哪些人群适合泡脚
合适的中药泡脚老少皆宜。平日里有手脚冰凉、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲劳、、腰膝酸软等不适症状者更适宜中药泡脚。
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