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如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎,一般人当然是休息,攀岩垫,但对于*的运动员而言,长期的停训会肌肉萎缩,神经反应变慢,攀岩垫子生产厂家防坠落保护垫,进而使运动技术变形,运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后,不用停止练习,但引起受伤的动作,应该停止或减少
(尤其是应禁止比赛)。
(一)、逐步提升训练强度,给予身体足够的适应期;
(二)、倘若把点不在指力负荷范围内,切勿逞强;
(三)、培养正确的训练方式、改正易受伤的攀登风格或习惯;
(四)、在受伤时须尽*变更计划,勿因求好心切而使病情加重;
(五)、尽量将攀登动作做到平衡,河北攀岩垫生产厂家抱石保护垫,使压力由各肌群平均分担;
(六)、勿因观众之压力或期许,做出*出体能负荷之动作;
(七)、避免将关节伸展限,否则将对周围肌腱或组织造成伤害;
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要求攀岩者找到合适路线不断向上攀登。攀登者身上携带绳索以及快扣组 (quick draw),边攀登边将绳索系于攀岩墙上的螺栓等保护装置,攀岩垫子,以防万一。一旦不慎跌落,惟有依靠自己的力量“东山再起”。
3. bouldering:即“徒手攀登巨岩”之意,如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩运动。攀岩鞋以外无需任何其他装备,可谓原始、自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下,下铺落地用的衬垫。超过四米的岩石,攀岩垫,采用toprope的方式,攀岩垫舞蹈垫,安全绳索从上方挂下为佳。
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规格:300*200*50(CM);
材质:4*4无纺帆布;
颜色:军绿色;
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海绵:高密度聚氨脂泡沫海绵;高弹力强;
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