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紫薯粉的功效与作用紫薯粉是一种新兴的营养品，它是以新鲜的紫薯为主要原料，经过去皮干燥等多种加工工艺以后，得到一种紫色粉末状物质，这些营养成分更利于人体吸收和利用，平时使用自主粉以后可以起到良好的保健作用。1、能减肥瘦身：减肥瘦身是自舒版的重要功效之一，含有大量水溶性纤维和多种对人体有益的微量元素。2、能美容：美容也是紫薯的重要功效之一。紫薯中不单含有多种矿物质和维生素，能滋养人体的皮肤细胞，促进皮肤细胞代谢，能让人们的皮肤变得紧致细滑。3、能强身：现代医学则认为黑色食品不但营养丰富，蔬菜面哪家便宜，而紫薯就是这些黑色食品中的代表性存在。
南瓜粉怎么做好吃
1、红枣南瓜：红枣南瓜汤的制作方法十分十分的简单。首要便是要削去南瓜的外皮，然后除掉准备好的红枣内核。在锅里面增加恰当的水，把处理好的红枣和南瓜一同放进去，煮烂了之后依照自己的口味恰当的增加一些红糖。等到红糖都融化了之后，就能够盛出来食用了。
2、清蒸南瓜：把南瓜清洗洁净之后再去除南瓜中的子，去除南瓜皮。清蒸南瓜所要用到的南瓜是要长块儿型的比较好，将切好的南瓜放在盘中一层层的码好。再在南瓜上面。放入恰当的白糖，然后把它们一同放在蒸笼上蒸熟之后，就能够品尝啦。
3、南瓜百合粥：这道南瓜百合粥涉及到的食材略微有一点多，大家也能够依照自己的喜爱恰当的增加或者是减少食材。
期间晚餐能够吃得清淡简单点，但午餐必须摄入满足的蛋白，所以晚餐能够试试这道奶香南瓜，蔬菜面生产厂家，好吃又能添加饱腹感。1、南瓜洗净切块，我一般不去皮，添加纤维帮助肠蠕动，喜爱口感好的亲们能够把皮去掉。2、用姜、蒜，蔬菜面，少量油起锅，把南瓜放进去翻炒，蒜能够放多点，由于蒜更能够带出南瓜的香。3、翻炒好南瓜后，加盖煮一会，不建议悉数用椰奶代替水，由于这样简单糊，并且南瓜不够软。4、南瓜煮熟，汤汁收干，放少量盐和糖，美味的奶香南瓜粉能够上盘。
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第7年
