在了解这两种钙之前,首先需要理解钙的吸收。钙是在被吸收,涉及多种不同因素。完全吸收钙是不可能的,钙补品的不同种类也对吸收数量有影响。此外,的酸度,身体维生素D和雌水平高低也对钙的吸收量有影响。钙补品产生的副作用大小与上述提到的因素有关。下面让我们看看碳酸钙和柠檬酸钙之间的区别。
相比较柠檬酸钙,碳酸钙不仅价格便宜,而且容易获得。
柠檬酸钙属于有机酸钙,它的吸收率高,而且对肠胃不会产生刺激,不容易引起便1秘,更适合于孕妇以及产妇补钙服用,我们来了解柠檬酸钙的作用。
钙在人体中发挥很多重要功能,它负责维持骨骼和牙齿健康,对神经信息传输很重要,此外,它还有助于促进心脏肌肉功能,并激1活一些消化酶的活性。
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相比以上各种补钙剂,柠檬酸钙可以算得上是为理想的钙剂了。首先,柠檬酸钙的钙含量高于20%且容易被人体吸收,在有机钙盐系列中是钙含量较高的补钙剂。另外,食品级柠檬酸钙添加剂,柠檬酸钙在空腹及饱餐后吸收均好,没有食用条件的限制。柠檬酸钙属于有机酸盐,较无机酸盐生物利用率高,同时还可以促进锌的吸收。更为重要的是,柠檬酸钙促进心脏肌肉功能,可预防和。而作为钙强化剂,柠檬酸钙味道平和,气味适中,吸收率高,可用于多种食品的强化,包括婴幼儿配方食品、果汁、乳制品、固体饮料、运动饮料、和谷物制品等,另外还可在食品工业作凝固剂、缓冲剂等。伴随这么多功效于一身,也难怪柠檬酸钙能一跃成为消费者的新宠。
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