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正手攻有两种不同的调节击球方法：一是你提出的固定拍形以摩擦调节为主的，拍形与台面夹角75°左右，触球中上部，随着来球上旋强度的不同向前或向前下方击出，常用来对付攻球、弧圈球和不转球，对付下旋球，同样触球中上部向前上方用力摩擦；二是以拍形调节回击球的，拍形角度随着不同旋转的来球，在击球前加以调节。这个大家都比较熟悉了，重点说下打下旋球，拍形角度大约为90°~100°，触球的中部或稍中下部向前上方用力击擦，对近网的短下旋，角度同上，触球中下部，出手时以快速“兜翻”的动作击出。以上两种调节方法各有优缺点，前者稳定而简单，但威胁小，后者威胁大，但不易掌握和不太稳定。所以要有机结合起来运用，台内球多以第二种拍形调节，出台长球则以摩擦调节为主。。。此外对看不清旋转的来球，可以加大摩擦球力度，制造自主弧线加以还击，要知道旋转可以克服旋转，下旋球乒乓球发球机哪家好，也能克制速度。。。
主要是身体有些僵硬，发力不协调，用手发力过多等综合原因造成的，简单说几点：
1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习
2、先从下降初期练起
3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，下旋球乒乓球发球机品牌，击球前20公分再集中发力
4、转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会
5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，引拍和迎球用二分力，下旋球乒乓球发球机，击球前瞬间发力要释放力量，当然，不是用十分力，而是相对而言。
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第7年
