小编分享下7日粥——花生的优势:
脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育的作用。
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小编分享下杏仁的营养功效:
杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。杏仁由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,延长生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以化,防止自由基侵袭细胞!
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芸豆的食用功效:
芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载,7日粥加工定制,味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益补元等功用。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病和忌盐患者食用。
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