跑步面积直接影响我们能否在跑步机上自由奔跑。简单来说,“高度越高,重量越大,跑步机的马力就越大,跑步区域的面积就越大。”例如,如果您的身高低于170厘米,则运行区域的适当区域应上下浮动1300毫米* 450毫米(长*宽),但运行带宽的宽度不应小于400毫米;如果您的身高超过180厘米,则好选择1350毫米* 500毫米的家用跑步机。马力直接与运行中的机器是否可以“一直驱动您”有关。我们可以直接看一下机器的持续功率:入门级为1.0-1.75CHP; 2.0-2.75CHP是中间的高末端模型; > 3.0CHP是高终端模型。跑步机继续工作的时间越长,它可以承载的重量就越大。
使用家用跑步机的注意事项
使用电动跑步机之前,请先待机并学习如何控制电动跑步机,例如启动,停止和速度调节等。熟悉电动跑步机后,可以在家用跑步机上使用它。然后站在跑步机两侧的塑料防滑板上,用双手抓住扶手,家里健身器材电话,然后以1.6至3.2 km/h的低速打开机器。站直,向前看,用一只脚踩在跑带上。 “几次,尝试放松;然后站在跑步带上,与他们一起运动。”感觉到适应后,将速度缓慢提高到3至5 km/h。保持此速度约10分钟,然后慢慢停止机器。不要次高速运行以防止其掉落。
无论走多快,Zui都擅长伸展运动。温暖的肌肉更容易拉伸,因此需要进行5-10分钟的热身。然后停止并按以下步骤进行拉伸:5次,每步10秒钟或更长时间,然后在锻炼后再次进行拉伸。
选择家用跑步机时如何选择?跑步机越贵越好吗?我们购买的跑步机要放在家里。应该看一下跑步机是否漂亮。如果将漂亮的跑步机放在那里,它将大大增加运动的兴趣,并且跑步机的颜色应在家中。装饰风格是一致的。第二个是看谁使用它。如果父母使用它,我们将无法选择功能更强大的跑步机。毕竟父母是老年人,如果使用功能更强大的跑步机,他们将无法跟上步伐,家里健身器材销售店,甚至跌倒的可能性。第三种类型,我们不能选择更大尺寸的跑步机。跑步机的宽度应不小于39厘米,长度应约为100厘米,并且应大于150厘米。跑步带的长度就是这样。同时,跑步带的质地应更硬,跑步的柔软性会影响跑步的质量。第四种类型,家里健身器材报价,我们不能选择没有儿童锁的跑步机。儿童锁非常重要。儿童锁可以防止跑步机突然断电,或者在意外情况下跑步机应停止工作以防止受伤。第五种,民权家里健身器材,售后服务差的跑步机,我们无法选择。如果跑步机具有良好的售后服务,那么我们以后的使用过程将非常舒适,并且如果没有良好的售后服务,则该跑步机可能不会花费很多时间。
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