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湖北中医药大学中医临床学院
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疏通经络小妙招
1、坚持梳头
梳头能够有效促进血循环，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上坚持梳头，能使头部的经络疏通，可使多数头l痛、胆囊、乳0腺、心0血管疾病得到解决。
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为zuil佳。
2、轻揉耳轮
shen储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通shen气。中医认为，“shen，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交shen来保存，按摩培训学校，shen开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按l摩耳朵不仅能健shen，还能打通全身穴位。
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
经络纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节、官窍联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，按摩培训机构，具有十分重要的生理功能。构成经络系统和维持经络功能活动的zui基本物质，称之为经气，经气运行于经脉之中，武汉按摩培训，故又称脉气。经气是人体真气的一部分，为一种生命物质，在其运行、输布过程中，表现为经脉的运动功能和整体的生命机能。气无形而血有质，气为阳，按摩培训，血为阴，一阴一阳，两相维系，气非血不和，血非气不运。所以人之一身皆气血之所循行。运行于经脉之气，实际上包括了气以及由气化生的血、精、津液等所有生命所必需的营养物质，概言之为气血而已。故称经脉是运行0气血的通路。
《灵枢·经脉》曾经指出：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。。这里概括说明了经络系统在生理、病理和防治疾病方面的重要性，又可理解为经络系统
身体经络通畅的好处有哪些如果我们身体的经络通畅了，那么就会祛l风散寒，还能疏通静脉，缓解颈部和肩膀的僵硬感，还能缓解肌肉疲劳，解决肩0周炎和颈0椎病变。
除此之外，如何保持经络通畅?
首先，我们可以揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。这个只需要我们每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗0效了。还能改善头晕、头l痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失l眠多梦等，还会让我们面色红润，变的精神焕发。
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