饮食养生:莲藕生吃熟吃各有效果。生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。中医有名的五汁:饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,正是用来去除体内火气、消渴除烦,可以迅速补充体力。生藕还有止血效果,早期常用来治肺;且对于经常流鼻血的人,也有止血效果;女性吃藕能够达到调血,红润面色的效果;藕还可以止血,是肺的不错选择。
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天然绿色滋补食品------黑枸杞
黑果枸杞于高原大漠,其生长没有人的干预,也没有污染,是真正的天然、是居家食用、馈赠亲友的滋补品。
降低胆固醇,兴奋大脑神经,三伏贴怎么样,增强功能和美容,促进细胞功能,增强淋巴细胞增殖坏死因子的生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用,能缓解患者多饮多食、体重减轻症。
成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,三伏贴效果,也可以根据自己服用状况增减数量,三伏贴中药,达到效果为止;既可以放在嘴中嚼着吃,三伏贴,也可泡水喝。须长期坚持食用才能有效果。
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清静养神在机体新陈代谢过程中,各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而,养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出:“神太用则劳,其藏在心,静以养之”。所谓“静以养之”,主要是指静神不思、养而不用,既便用神,也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说:“静则神藏,躁则消亡”,也是这个意思。静则百虑不思,神不过用,身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之,神气的过用、躁动往往容易耗伤,会使身体健康受到影响。所以,《素问·上古天真论》中说:“精神内守,病安从来”,强调了清静养神的养生意义。
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