包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和谐脏腑、通畅经络、节欲保精、益l气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核1心思想。当一个人身体达到平衡点的时候,是zui健康的,是“治未病”。
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《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能退化和寿命的问题:“余闻上古之人,春秋皆度百岁而动作不衰,今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出:中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累,而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。
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学是在中医理论的指导下,康复理疗,探索和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延1年1益1寿的理论和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益1气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。
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