水上运动的好处
休闲娱乐,促进身心健康
初学游泳者,要克服怕谁心里,要长期坚持游泳,就要克服怕苦、怕累、怕冷心理,在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳,没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。
大众游泳活动,可以不拘形式与内容,不受年龄、性别限制,是一项“休闲体育”。盛夏,户外水上运动,以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉,不但使肌肉得到放松,而且是紧张的神经得到松弛,心情舒畅,身心健康。
游泳时,人体处于平卧姿势,以及水对皮肤的压力和按1摩作用,肢体的血液易于回流心脏,加之游泳时心跳频率加快,新血输出量大大增加,长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性增大,收缩更加有力,血管壁增厚,谈性增大,安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分,比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加,恻然提高人体摄氧能力。
杨福刚告诉记者,各地对这次运动会都很重视,省体育局的一把手基本都来了,有了的重视,意味着像龙舟、滑水、摩托艇这些群众体育项目能够得到更大的投入。贵州麻江县龙舟队是一支完全由农民组成的队伍,他们在本次比赛中获得两枚铜牌,而村支书、县长和省体育局局长都来到赛场为他们助威。麻江县县长陈晓琼告诉记者:“在这样性的大赛中,麻江龙舟队很好地展示了农民兄弟奋勇争先、团结向上的精神面貌,今后我们会继续大力支持农民体育活动的开展。”
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