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秋季护肤,也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢?养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境的影响,从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质,私密嫩红原料厂家生产,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。很多MM以为秋天不用防晒,但是这个步骤还是不能少的哦,即使没有阳光,私密嫩红原料厂家工厂,肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其它防晒工具。不过选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的了,因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点,而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。
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避免摄取过多的甜食
我们所吃的食物会让肌肤氧化。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高,所以长期食用下来,会长出痘痘,而且肌肤提前老化。因此,多吃包含大量纤维的蔬菜和水果,少吃脂肪和碳水化合物多的料理,如果能维持这样的饮食习惯比较好
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慎用毛巾擦拭皮肤
洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好,尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激,而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤,黑眼圈更容易形成。
另外毛巾的选择也很重要,私密嫩红原料厂家电话,不要选择和擦手巾一样的材质,镇江私密嫩红原料厂家,纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。轻轻按压吸收水分,额外贴心的照顾,皮肤会感激你
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