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BH集团(Beistegui HermanosS.A.)总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz,1909年创立至今的BH集团历史超过百年,历经各阶段工业制程技术的洗鍊。20年代起逐渐转型为运动健身器材制造商,长武健身器材,70年代起将户外运动健身概念引进室内,并于总部成立ExercycleS.L.部门,专司室内运动健身器材的设计与开发。提供完整全系列商用及家用运动健身的运动健身事业集团。除了西班牙总部之外,BH在英国、意大利、葡萄牙、法国、中国、台湾、美国、墨西哥等10个国家或地区另设立跨国子公司,品牌健身器材,专司各区域品牌推广业务,覆盖面达全世界65个国家或地区。

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传统的仰卧起坐起身后需让额头触碰膝盖后还原,室内健身器材,即上身由平躺状态迅速升起至90左右,其实在起身升至45之前腹直肌负担没有达到重的阶段。因为在这个起动阶段,有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。而超过45-90左右的过程中,由于上体至臀部支点的阻力臂不断缩短,腹进肌所起吊车作用的负担量越来越小,腹直肌的负担也没达到重。只有上身起至45时才是腹直肌抗阻力生长机能的时机。因此仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果,正确的方法应该在起身45左右的位置稍做停留,再缓慢回位,让腹直肌得到充分锻炼。躺下时,头部不要贴到仰卧板上,这样整个练习过程中,你的腹部都会一直处于紧张状态。

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