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轻捏
请他人站于身后，手部放在患者的肩颈处，轻缓捏动肌肉;或自己做，用左手捏右肩、右手捏左肩。
轻扳
请他人站于身后，手部放在患者肩颈处，把3个手指放在的肌肉上，再轻轻往后扳动以舒缓肩颈紧张。
提示
保养颈部伸展操平时即可做，每个动作重复做10次，做到时一定要停留10秒，这样才能达到运动效果。
做的时候动作要轻缓不要躁进，初次做时如果无法做到位，可重复第二次，但一定不可勉强。
颈椎贴
1.肩颈疼痛，拍片后无，无其他淋巴类的肿大与，摄颈、胸段正侧位片表现颈肋或颈横突过长或高位胸肋。
2.通过放松菱形肌和斜方肌没有缓解上肢出现性疼痛时，颈椎贴报价，神经检查没有问题，胸小肌放松也没有效果上肢抓握无力时，经一般放松训练没有缓解。
颈椎贴
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第7年
