跑步机上也有测试心率的把手,但是我不太乐意以及推荐跑步中时不时去测试心率,因为跑步机上心率测试把手需要双手正握。我们都知道跑步会有前后摆臂、躯干水平面上的旋转(肩部前后摆动),这时候锁定上肢,正握限制了躯干的旋转,跑步就相当别扭,步速会不自觉降下来。这时候传送带比较快(跑步机配速较快)的话,容易打乱跑步的节奏。
跑步机对体重大的人来说真的伤膝盖,甚至对我老婆这种55kg的来说也是稍有不慎就膝盖疼,虽然真的有效,我在跑步机上有一个月靠6km时速快走配合器械瘦了11kg。但是后半月板2度损伤。。。没办法,跑步的动作确实是要特别调整的,我请教过,这个是要练的。捎带说下,按照有些健身的意见是不是“跑步机你这么跑就错了,要半蹲着跑,这样才能全都练习到”。
椭圆机基本为前置,不论在质量、设计感还是实用性上都比较可靠,主要缘于进口椭圆机发展较早,历史经验丰富、技术较为,在细节上确实比国产好很多,就个人而言也是比较偏爱进口,并不是说国产的不好,只是还有欠缺和进步的地方。预算在5k,尽量考虑6k或者更往上的产品,都是进口椭圆机,品质分层还是比较明显。5k往下的椭圆机,处于中下游,几乎能看到都是小巧,偏向于体重较轻的女性。对于体重基数较大的朋友来说,会非常吃力。与其节约这点费用,不如增加预算解决售后之忧。
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