出发。
出发应选择适当的时机,避免撞车或超车时与对方的人发生冲突。
正确做法:注意观察同泳道游来掉头的人和即将出发的人的速度,与自己的速度比较;如有快速游来并掉头的人,等其掉头游出后再出发;如有慢速游来并要掉头的人,在其接近池端前出发,这样不影响其掉头;如有慢泳者先于你出发,而你估计会超车,观察一下对面一侧是否有游来者,待慢泳者游出一定的距离后再出发,这样可避免中途超车时与对方来者撞车,或者无需超车。
错误做法:在对方游来者接近池壁掉头前后出发,这样很容易与游来掉头者撞车。
好了,先总结这么多。大家如有其它好的做法也可拿出来补充和分享。这些是自己游泳时观察和特别注意的规则,但因为别人不知道,所以仍然时有被卷入混乱或撞车的情况。如果大家都按照同样的规则游,泳池交通就会比较畅通和有秩序。
水温控制水温是很多人选择泳池时候忽视的内容,其实水温的控制也能看出泳池的定位和运用,首先基本的,如果一个泳池没有恒温系统,基本档次就不高(这个道理大家都懂),但同样是恒温泳池,能保证水温的恒定,还有能够在外面公布今日水温,就侧面说明泳池的管理水平比较好。 同时对于恒温泳池,高低温的选择也需要注意,一般泳池水温都在24-30℃,对于学习游泳的人和戏水的人,建议选择高温泳池,也就是28-30℃的;但长游健身的人,建议选择低温泳池,24-26℃为宜,不超过28℃。因为人体在水下没有办法排汗降温,只能通过和水的温度交换来降温,对于大运动量的人,高于28℃的温度不光是影响成绩发挥,甚至是会导致水中暑和,这不是开玩笑,实际有许多游泳中暑甚至的案例,还有一些甚至是游泳运动员训练时因为水温过高而的事件,所以特别一些训练自然水域长距离游泳的人,泳池价格,一次游泳距离经常在3公里以上,务必选择低温泳池。清洗头发不要太草率
头发被浸湿后,很容易病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。
适当滴氯眼
潜水时戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致。此外,池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当用点氯眼,预防眼睛。
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