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谨露在的水温中

水温过高,身体温度上升,会增加身体出汗,加快脱水速度,容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状,游一会儿就觉得累。

当运动越激烈,控制水温尤为重要。比起一般运动,在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。

另外一种情况则相反,低水温会刺激肌肉,保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃,为了维持人体温度,血液流动速度加快,提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃,增大心脏骤停的风险。

一般竞赛池的温度都是25℃-27℃,空气温度也在25℃-26℃适合。

游泳池设备知识池水水质平常检测不能少,敞开后每二小时一次,棒选用主动检控,坚持水质平衡。第二游泳池设备知识颠末投加混凝剂的沉积,有必要在第二天日出前用吸污器吸除。第三夏日敞开到高温气候时,泳池装修,气温、水温均高于30℃时要特别注意下降水温,添加弥补新水降温是一种办法。第四室外游泳池设备在夏天,特别是梅雨季节要注意避免藻类发作,在雷雨来前提前投加除藻剂。第五影响游泳池设备知识中水质好坏的因素是PH值,池水PH值的值为7.2-7.5。第六技能功能需求       1)循环水泵的才能之和应大于或等于过滤和反洗悉数体系需求的运转水头。  2)循环水泵之前有必要设置可卫生的毛发过滤器。  3)循环水泵和电机应简单检修和维护,水泵和其组件的描绘和施工应包管安全操作。  4)循环水泵的机械密封应防腐蚀,能在游泳池操作环境下杰出作业。  5)循环水泵的外型尺度应尽量紧凑,其电力和机械布局合适通常的泳池装置、负荷和环境条件。  6)水泵电机可以在额外电压的正负10%的改变范围内满负荷作业。  7)一切水泵电机应当有热和电流超载维护,设置在电机内部或线路起点上,供给确定旋转和运转维护。  8)安全维护等级IP55

出发。

出发应选择适当的时机,避免撞车或超车时与对方的人发生冲突。

正确做法:注意观察同泳道游来掉头的人和即将出发的人的速度,与自己的速度比较;如有快速游来并掉头的人,等其掉头游出后再出发;如有慢速游来并要掉头的人,在其接近池端前出发,这样不影响其掉头;如有慢泳者先于你出发,而你估计会超车,观察一下对面一侧是否有游来者,待慢泳者游出一定的距离后再出发,这样可避免中途超车时与对方来者撞车,或者无需超车。

错误做法:在对方游来者接近池壁掉头前后出发,这样很容易与游来掉头者撞车。

好了,先总结这么多。大家如有其它好的做法也可拿出来补充和分享。这些是自己游泳时观察和特别注意的规则,但因为别人不知道,所以仍然时有被卷入混乱或撞车的情况。如果大家都按照同样的规则游,泳池交通就会比较畅通和有秩序。

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