以新代旧。在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的吸引力,戒网瘾心理机构,这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾的阵阵波浪。
家长应以上网为契机有意识地对孩子进行人格教育,要根本消除迷恋网络对孩子的影响,主要应该依靠对孩子心理素质的培育,要明确地告诉孩子,初中生戒网瘾,相信他是一个意志力强的孩子,不会成为网络的奴隶,对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬,切忌因孩子一时的迷恋而否定孩子的自觉性。如果您的孩子已经染上网瘾,请尽快带孩子到心理机构进行心理辅导。
及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不宽容自己,以防止上网成瘾症发生。每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,哪里有戒网瘾机构,把要完成的具体任务和内容列在纸上,爱需点击,不迷恋网上游戏,坚决不上黄网站。三是准时下网。它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,戒网瘾,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。
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