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一个简单的正手弧圈球的发力方法

       一、顶膝:落在右腿上,膝盖对准来球,向前向上发力。

二、顶髋:腰髋后转,迅速向前向左发力。

三、顶肘:肘借髋力,瞬间将小臂上顶,小臂则借势快速挥出。

顶膝顶髋实际上就是完成一个蹬转的过程,可以避免拉球时用左腿发力,解决不对问题。顶肘是关键的,可以想象将肘部内收顶在腰部,再通过身体的力量将其弹出,这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。

通过练习和实践,三顶法有效地提高了弧圈球技术的稳定性,可以较好地将身体的力量传递到小臂上,也可以较好地避免动作错误对身体造成的损伤。

关于乒乓球该怎么才能打出更快的球速?(下部)

4、选择好的击球时间

正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区,认为只击球的上升期可以提高速度。

这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化,而且当手臂发力较多时,回球容易出界,而发力较小时,球速又会偏慢。

击球时间在打球实践中应用多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”,需要根据不同的来球,配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。对方的球速慢,你可以加大动作,家用乒乓球发球机,有利于击球力量,同时能保证在上升期击球;对方的球速快,你必须减小动作,乒乓球发球机,保证上升期击球或高点期击球。

5、加快衔接,打开落点

加快衔接即快速连续击球,是连续速度的体现。若步法到位,要想连续快速地击球,关键在于提高动作的还原速度,加强动作的协调性,并相对减小动作的幅度。

线路和落点的变化能体现速度效果:我们在打球时,如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点,即使是很快速度的球,我们也很容易还击。因此,这种速度其实是体现不出速度效果的,只有与不断变换的线路和落点相结合,才能体现出速度的好的效果。

6、降低弧线

弧线也是乒乓球的五大要素之一,弧线低能缩短球在空中飞行的距离,从而间接加快球的飞行速度。

在进攻技术中,战术型乒乓球发球机,这种差别或许不是那么明显,但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

当然,考虑到击球的稳定性(因为有球网),必须制造一定的弧度,在能过球网的前提下,弧线越低则速度越快。

“快”是建立在身体素质、技术积累上的,想要“快”就两个字——多练。

1、快搓比慢搓旋转要弱。

     出自教科书。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在胶皮海绵越来越好的今天,仅靠小动作的台内球,并不遵循这一规则。情况似乎还是相反的。

      2、拉弧圈时,擦球越薄,球越转。

      见于某部教科书。受其害的爱好者之多,之广,之深,让人无语。

      3、高吊比前冲旋转要强。

     也是教科书中的理论。其实二者都是在转上下功夫。前冲弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的区别就是力在向前和向上的分配上不一样。但力都是用在了加转上。这是一条没有经过检验的‘想当然’的结论。

      4、拉弧圈时甩手腕会不稳定。

     见于某些书籍和一些人士。甩手腕是一个加转的动作。我认为球的上旋越强,球越稳定。尤其是反手位,甩手腕会弥补因为反手位身体的限制而造成的摩擦球不充分。至于稳不稳定,看你力向上和向前的分配合不合理。

      5、反手弧圈力量小于正手,但稳定性比正手好。

     经常出自某些人士的口中。错误的是后半句。如果能专门对此作一个统计,会发现完全不是这样。真实情况是相反的。理由很简单:转则稳。

      6、如遇强烈下旋,拍形可稍后仰,触球中下部。

     各处都能见到这个理论的影子,如果他指正胶,乒乓球发球机,没问题。但可惜好多都是见于弧圈球的动作描述中。如果有人能照着这个动作高质量的拉起强烈下旋,我佩服。

      7、拉直线比拉斜线难度大。因为斜线长,容易上台。

     见于某些解说员的语录。不知他从哪里得到'拉直线比拉斜线难度大'这个论断,然后又靠自己的推理得出理由'斜线长,容易上台'。真是太不负责任的想当然的东西。

      8、侧拉是王浩首先使用的。

     这句话频繁的被解说员说出,让不少国人自豪。但这项技术从理论上来说并不难想到,技术难度也不大。横板出现这么长时间,做梦也梦出来了。老天爷干嘛非要中国的王浩来首先发明使用!

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