指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
夏天来了,燥热的天气容易让人倦怠,许多人对热饭热菜食欲不振养生,又恰逢海鲜、夏季水果时节。有人吃到上火,有人不仅上火还流鼻血……中医说夏季养生,饮食讲究健康,敷贴疗法价格,那些食物我们要避免要少吃呢?避免生食水产品,少用热性调料,潍坊敷贴疗法,肉类要少吃,济宁敷贴疗法,少吃坚果,热性水果不多吃。
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龟甲胶、、鳖甲胶、黄明胶各自不同的功用,根据不同的需要来选用。,发热敷贴疗法,前者滋补阴血,更适合于妇女,后者温阳,更适合男子。鳖甲胶与龟甲胶都能养阴,且能清虚热,适合易上火者采用,这是和所不具备的。鳖甲胶还有通血脉的作用,破瘀散结有专功。鳖甲胶强健筋骨,骨质疏松者可考虑优先选用。
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健脾益阴夏季一方面人体急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足,因此应健脾,饮食宜清淡、松软易消化,应以汤、羹、汁等汤水较多的膳食为主,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食品。每餐进食量不要过大,应以少食多餐为原则。如已有、伤暑、暑湿、中暑先兆发生,则应根据症状合理选择饮食,或者补脾肺气虚,或气、阴双补。
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