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有些家长便急忙寻找各种培训班,想让孩子在放假期间也能有事干。然而,对于孩子来说,好不容易放个假,根本就不想去参加什么培训班。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通,怎么戒网瘾,获得心灵上的慰籍与成长。

当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油。要为自己约法三章:一是控制上网时间。每周多2 — 3次,每次上网的时间一般不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。寒假期间怎样预防孩子染上网瘾?注重疏导,如果家长一味禁止孩子在家里上网,孩子可能会去其他的地方(如网吧),反而会出现更严重的后果。

这是一种心理缺乏安全感的体现,哪里有戒网瘾的,要靠手机提供的信息来达到价值感的认同,依赖手机中存在的社交网络。如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”,戒网瘾,心理时常处于纠结状态,不妨就像戒烟一样,戒掉这个习惯。不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时,戒网瘾心理机构,告诉自己手机、电脑、电视一天只能选一个,玩完了将大脑腾空几分钟,发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。

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