首先,在颈部涂抹均匀刮痧介质(刮痧油),并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度,被刮痧者一定要放松。
其次,先从颈部正中刮痧开始,用水牛角的刮痧板,从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致,东营区肩颈贴,从轻手法逐渐加力到中度手法。
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所以很多人肩颈疼了酸了,都是随便捶两下,或者贴个药膏、抹点膏药就行了。疼痛难忍的话,就会去按个摩。
虽说一时一时爽,但终归治标不治本。
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