小编为大家分享下速食麦片的一些小知识:
早餐速食麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用,口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素,不建议一同食用,可以在食用早餐速食麦片15分钟后再吃苹果,更有利于身体的健康。
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早上只吃水果,吃多少都可以”这种说法营养不敢苟同,因为水果不含蛋白质和脂肪,速食麦片价格,不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外,像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃,空腹吃的话将会加重胃的负担。
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中奇圣为您介绍水果速食麦片的做法:
准备好所有材料,将速食麦片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均匀,速食麦片、牛奶放入锅里,用小火慢慢煮、不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。加入红糖、盐、粉、玉米油、蜂蜜,用刀混合均匀,倒入28*28cm烤盘,尽量铺匀。
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