咨询电话：13396237723
日照铭澳体育科技有限公司
主营：六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品
咨询电话：13396237723
主营：六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品
您好，欢迎莅临铭澳体育科技公司，欢迎咨询...
| 女士： |
壶铃VS传统力量训练（杠铃、哑铃等）
现有的研究中，很少有数据能直接比较壶铃训练和传统力量训练之间的差别，比如对增肌的影响。然而，江苏铸铁壶铃，有一项研究直接比较了力量训练和壶铃训练对垂直跳跃、力量和身体成分的影响。在这项研究中，30名健康男性被随机分为两组：
传统力量组
壶铃训练组
这两组受试者每周训练两次，为期六周，在整个训练过程中逐渐增加负荷。结果表明，两组人员在垂直跳跃高度和瘦肌肉质量上的提高相似。
壶铃与哑铃的区别
壶铃更有利于增强躯干的稳定性和厚度。由于这种重点上的外移，在做壶铃训练的时候，我们的核心部分需要调动史多的深层肌肉来维持身体的平衡；一些深层肌肉群也被动加入，维持身体的稳定和发力。在控制外在重点的运动轨迹时，健身铸铁壶铃批发厂家，需要调动腿(特别是腘绳肌)和腰的大部分肌肉群的牵引力。
壶铃的运动幅度更大。在长度和体积上壶铃比哑铃和杠铃更小，铸铁壶铃生产厂家，避免了一些身体结构上的空间制约；在运动中，健身铸铁壶铃批发，我们可以有更长的运动路线，以更大的幅度来完成动作。
许多人在一开始就选择比较进阶的动作，容易受伤或者养成不好的习惯。与生活中其他任何事情一样，我们应该先从基础开始。人体就是由稳定肌群和主要的运动肌群构建的。
稳定肌群比较小，比较弱，但是更擅长耐力训练。它们能够稳定关节，给更大的肌肉提供强壮的后盾。另一方面，主要的运动肌群就负责较大的动作。为了构建坚实的基础并且避免受伤，我们应该先从稳定肌群开始训练。
温馨提示：以上是关于江苏铸铁壶铃-铭澳-健身铸铁壶铃批发厂家的详细介绍，产品由日照铭澳体育科技有限公司为您提供，如果您对日照铭澳体育科技有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商或者让供应商主动联系您 ，您也可以查看更多与健身相关的产品！
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，天助网对此不承担任何责任。天助网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷， 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈 等不诚信行为，请您立即与天助网联系，如查证属实，天助网会对该企业商铺做注销处理，但天助网不对您因此造成的损失承担责任！
联系：tousu@tz1288.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！
第4年
