红薯有、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心。而事实上,红薯的好处还远不止这些。农产品配送告诉你吃红薯有哪些好处?
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,粮油副食供应商,恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,粮油副食公司,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,粮油副食,有助于控制血糖。
4、降低风险。
红薯是“高钾低钠”。研究发现,红薯等富钾食物可将的风险降低20%。
5、。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、。
红薯提取物,能有效抑制和;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
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一看:明度,看色泽。颜色发暗,比较混浊,且有沉淀物,低温易凝固的可能是。检测窍门一是给冰棍上倒上一点油,油很快凝固并附着在冰棍上,则很可能是做成的。窍门二是玻璃上倒上一点油,如果油流的很慢,则可能有问题。
二闻:每种油都有各自的气味。可以在手掌上滴一两滴油,双手合拢磨擦,发热时仔细闻其气味。有臭味的,呈淡淡哈喇味的很可能就是。
三尝:用筷子取一滴油,仔细品尝其味道。有异味的油可能是,含的油炒菜不香,残油渣呈黑炭状。
四听:取油层底部的油一两滴,涂在的纸片上,点燃并听其响声。燃烧不正常且发出“吱吱”声音的,水分超标,是不合格产品;燃烧时发出“噼叭”声,表明油的含水量严重超标,而且有可能掺假产品,不能购买。
五问:问商家的进货渠道,必要时索要进货或查看当地食品卫生监督部门的抽样检查报告。
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