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力量”这个词潜移默化的误导了许多人，害惨了万千乒友。
其实这个词应该被速度替代。俗话说：天下功夫无不可破，唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的运动形式主要是一种碰撞，拍速快了，球速就会快。火车头力量足吧，慢慢运行的火车头去撞乒乓球，恐怕球速也低的可怜，为何？因其速度慢也。。。
一般来说要想速度快，就要多用力。前提是发力要对，力量要能转化为速度，否则空有一身蛮牛之力，也只落得个龟速。你看健美运动员鼓起浑身肌肉，不可谓不用力，但他却是静止状态。拿他胳膊来说，肱二头和肱三头肌都用力，这俩肌肉的力互相抵消，所以他的胳膊是静止的，如果二头肌力量大一点，胳膊就会慢慢弯曲，如果三头肌放松，自动乒乓球发球机，只用二头肌收缩，那就是快速收小臂了。再举例说，大家可以试试打拳的动作，如果把胳膊肌肉弄得很硬，整个胳膊充满了力量，但出拳速度就慢的不行了，而放松的出拳，速度却快得多。这个道理多简单，谁不明白?但到了实践中却不一定都能做的好。人体的关节和四肢的动作基本都是能往返的，能屈能伸，这是因为双侧都有肌肉提供力量。大多数动作僵硬的同学，都是让某部位双侧肌肉都发力了力，力气很足，速度却不不快，因为合力小。或者是不同部位互相对抗，整体动作就慢了。
弧圈球的运动原理（五）⒎ 注意发球的变化： 发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！
⒏ 注意发球的创新： 不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，乒乓球发球机，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。
“左爆冲侧上螺旋球” ，战术型乒乓球发球机，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。
乒乓球拍是乒乓球运动员在比赛中不可少的装备之一。乒乓球拍的构造包括底板、海绵和胶皮。其中，胶皮的种类和性质对于球拍的质量和性能有着非常重要的影响。那么，乒乓球拍海绵加胶皮与套胶有什么区别呢？
首先，我们需要了解海绵和胶皮的性质和作用。海绵是乒乓球拍的重要组成部分，主要作用是提供弹性和控制性能。海绵的厚度、硬度和弹性等特性会对球拍的反弹和旋转效果产生重要影响。而胶皮则是粘在海绵的表面，主要作用是提供摩擦和掌控球拍的力量。胶皮的材质、硬度和粘度等因素会对球拍的摩擦和手感产生重要影响。
套胶是乒乓球拍胶皮的一种形式，它是由海绵和胶皮合成的一种复合材料。套胶的特点是海绵和胶皮紧密结合，能够更好地发挥出球拍的弹性和摩擦性能。套胶的质量通常比单独的海绵或胶皮更高，因为它的构造更加复杂，需要更高的技术和工艺。
在乒乓球比赛中，使用套胶能够提高球拍的控制力和旋转力，同时也能够减少对手的影响。但是，套胶需要根据不同球员的技术特点和需求进行选择和调整。因此，在选择乒乓球拍时，需要根据自己的技术水平和比赛需求来选择适合自己的套胶类型和硬度等特性。
综上所述，乒乓球拍海绵加胶皮与套胶的区别主要在于它们的构造和性能。海绵和胶皮的组合方式能够提供更加灵活的控制和摩擦效果，而套胶则是将海绵和胶皮更加紧密地结合在一起，提供更加稳定的性能表现。在选择和使用时，需要根据自己的技术和比赛需求进行选择和使用。
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