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为了便于掌握，学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。协调脏腑五脏间的协调，即是通过相互依赖，中医正骨疗法效果，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以保证生命活动的正常进行。任何一个环节发生了故障，都会影响整体生命活动而发生疾病。
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中医中把人的体质分为：平和 阳虚 阴虚 湿热 气虚 气郁等体质下面一一详细介绍。一、平和平和体质是正常体质重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。二、阳虚阳虚的人手脚发凉、容易大便稀溏养生要点温阳防腹泻等疾病，食宜温阳，起居要保暖防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。三、阴虚阴虚人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热。口、眼干咽燥，总想喝水养生，注意疾病的发生， 锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。四、湿热湿热人面部和鼻尖总是油光发亮容易生，中医正骨疗法价格，皮肤容易。常感到口苦或嘴里有异味养生要点：注意清热利湿，食忌辛温滋腻的食物，青州中医正骨疗法，饮食以清淡为主不要熬夜、过于劳累。运动宜增强。五、气虚气虚的人，经常感觉疲乏容易出汗养生要点：健脾，中医正骨疗法哪家好，平时多食用健脾的食物。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。请大家根据自己的身体特征来养生。
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中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的良方要诀。
头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿对策。
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第10年
