怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力?
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步,交叉步,急启急停,后退---半速两组,八成速度两组,全速两组;跳绳;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大,尽量保持较低重,以便改变方向,上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
再比如篮球规则。规则是中,尺度是用。在这个基础上,规则不能变,但临场尺度要适当改变。“有利无利原则”么,“球手一体精神”么,都是这样的。如果真的照本办事,篮球是一项不可以有身体接触的运动,那有什么意思?
当然了,裁判收钱吹黑哨那就是另一个故事了。
但你说坏教练一定没学生吗?吹黑哨就一定没人再找他吗?也不是,但相信我,塑胶球场地面铺设,他们坚持不了太久。因为也能成功,但不能长久的成功。
所以得到,中庸的根基是中正,只有这样才能有长久的有“用”。
咱常说“权衡利弊”——衡,是秤杆。权,是秤砣。秤杆是“中”,秤砣是“用”。权衡利弊翻译成白话就是“把你能得到的和要损失的,上称幺一幺”。但是请注意,秤砣和秤杆不能。不然你这单做的成,下一单就不好说了。这年头没人是傻子,上当一次、两次,还能有第三次么?
所以很多商家发的那些广告语什么的,我看了想笑——他们从自己的角度出发,然后站在自己的立场上说顾客的得失。那等于什么?各路商上来先把秤杆给做了文章,“中”没了,那后面怎么“用”都是偏的。
篮球架是篮球的器材 ,也是目前学校应用多的一种运动器材 ,
永旺篮球架包括:电动液压篮球架,手动液压篮球架,弹簧折叠移动式篮球,仿电动液压篮球架,仿CBA篮球架,方管可移动篮球架,圆管移动篮球架,锥形篮球架、丁字篮球架,丁字海燕式篮球架,彩虹式自然弯埋地柱篮球架,老款弯头埋地独柱篮球架,独柱埋地篮球架,拉焊固定式篮球架,预埋独柱篮球架,儿童升降篮球架等。
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