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降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤

百合绿豆粥:百合与绿豆的清热和降火能力是得到大家公认的,艾灸报价,绿豆味甘,艾灸,性凉,具有清热、消暑除烦、止渴健胃的功效。常食百合有清心之效,可、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

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橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气祛湿,化痰的功能。另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,艾灸价钱,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有清热解署,泻火除烦等作用。对咽喉干燥,以及对肝,患者均有一 定效果。另外,因为含有维生素C,E。用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤的作用。

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抖身治慢性的病抖一抖躯体,在气功中叫养生做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,中医艾灸,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。具体方法:挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖。全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌振动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳。时间3 ̄5分钟,亦可适当延长。

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