六角哑铃一般不可拆卸,且重量较轻,单只重量以三到十公斤居多,材质以浸塑和包胶为主,多为女士选用。多片哑铃可以拆卸,可自由组装,材质多为电镀,单只重量一般在十公斤到三十公斤之内。
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六角哑铃属于常用的一种哑铃类型,通常是成套出现的,室内健身哑铃,更加适合健身房使用,从轻到重完全可以满足各类健身人士的需求,而且没有任何的异味,外观坚实耐用,不易磕碰掉漆等等,当然,如果在家中购买一套这样的套装六角包胶哑铃,对于日常的健身需求是完全可以满足的。
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哑铃罗马尼亚硬拉练哪里:
对于硬拉,大家都不陌生,硬拉是训练动作当中非常经典的动作。在硬拉中,硬拉还分为许多种种类,例如罗马尼亚硬拉、直腿硬拉等等,而我们在练硬拉的时候,你要知道这些硬拉都能练哪里,因为这样可以让你更快速得训练目标部位,那哑铃罗马尼亚硬拉练哪里的部位?
腘绳肌、下背部、臀部肌群。
哑铃罗马尼亚硬拉注意事项:
如果下背部有伤的话,健身哑铃多少钱一对,不推荐进行此项练习。另外,全程一定要保持背部挺直,不要弓背。还有,突然发力或者使用过大的重量会引起背部受伤。
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