中奇圣为您介绍水果速食麦片的做法:
准备好所有材料,将速食麦片、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均匀,速食麦片、牛奶放入锅里,用小火慢慢煮、不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。加入红糖、盐、粉、玉米油、蜂蜜,用刀混合均匀,倒入28*28cm烤盘,尽量铺匀。
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分享下水果速食麦片本优势介绍:
1.能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等细胞,的抑制率可与抗病比肩,且无任何毒副作用,故有一定的抗病之功。
2.降低胆固醇。美国研究显示,一个患者每天摄取3~4克β-葡聚糖,可降低“坏胆固醇”8%,其心脏病发作危险可降低10%~12%。
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中奇圣分享下制作速食麦片粥的方法:
①将干速食麦片用清水300克泡软,水果洗净切碎。
②将泡好的速食麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2~3分钟后,加入牛奶,再煮5~6分钟,待速食麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即可。
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