当你自己无法解决上网成瘾问题时,一定要积极地寻求机构的帮助。可以找心理咨询师进行个体咨询,心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑。在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾的阵阵波浪。
人类为什么会形成某种习惯呢,归根结低就是因为某种行为比其他行为可以使人产生更大的快感,在求乐避苦本能的选择下,马鞍山戒网瘾,能够引起更大快感的行为不断得到加强,形成习惯。所以,严重的青少年网瘾防治是一个艰苦的、长时间的工作。家长应该有充分的思想准备。这就好象是新建了一条“高速公路”,原有的公路仍然存在的道理一样。
有的因上网成瘾,哪里有戒网瘾的地方,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,偷窃财物,怎么戒网瘾,导致走向不好的道路;还有的连续几天泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”。有些家长便急忙寻找各种培训班,哪里戒网瘾,想让孩子在放假期间也能有事干。然而,对于孩子来说,好不容易放个假,根本就不想去参加什么培训班。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。
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