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戒除网瘾的方法上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容;上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。满足感缺失包括学业失败、孤独感、人际障碍等。严重的大部分人群都会出现学业失败，淮北厌学，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，青春期叛逆厌学，为满足自己的内心，通常会选择逃避，容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。
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