鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里,但大多是对人体有利的脂肪酸,尽管铁的吸收率比较低,但对于不能吃肉的婴儿来说,就显得至关重要。蛋液是以新鲜鸡蛋等禽的蛋为原料,经蛋壳清洗、自动打蛋并分离出蛋黄或蛋白,一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体的,它们起着重要的作用。
如果鸡蛋的外壳被冻裂了,有裂缝了,不宜放在常温的室内进行解冻,否则会滋生大量细菌,食用会对人体产生危害,尽量放在冰箱的冷藏室进行解冻,这样可以抑制细菌的滋生,确保饮食的健康。冷冻后的鸡蛋是不可以直接放入微波炉进行解冻的,鸡蛋带壳,用微波炉解冻,鸡蛋加热产生热量不易散发,苏州热稳定蛋黄液,产生较大压力,包子厂用热稳定蛋黄液,容易发生事故。鸡蛋可以用撒盐的方式进行解冻,因为盐是具有可溶性的,加上冰点低,可以加速冷冻物品的解冻速度,因此在鸡蛋上撒上少许的盐,慕斯蛋糕用热稳定蛋黄液,约1个小时可以解冻。这种方法不但能偶快速解冻,还不影响鸡蛋原本的味道。解冻肉类食品也可以采用这种方法。
有人说土鸡蛋的蛋黄颜色比洋鸡蛋颜色较深,定制热稳定蛋黄液,所以土鸡蛋更有营养,蛋黄颜色的深浅主要的影响因素在于产蛋鸡的年龄和生理状态、品种、光照环境以及饲料成分。母鸡在产蛋初期蛋黄颜色较深,后期蛋黄颜色逐渐变浅。不同品种的鸡,即使在同样的时间段内喂养同样的饲料,蛋黄颜色也各有不同。散养的土鸡由于能够采食到富含胡萝卜素的青绿饲料,蛋黄颜色较深。饲喂玉米的土鸡蛋比饲喂小麦的土鸡蛋蛋黄颜色要深,因为玉米中含有叶黄素,而小麦中基本不含因此,蛋黄颜色其实可以人为控制,通过向饲料中添加叶黄素等物质就可以“”出所谓土鸡蛋的深色蛋黄。所以总的来说,两者营养方面并无差别。
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