篮球架尺寸-南宁篮球架-永康体育 :社区健身器材热门的有哪些?
(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,室内健身器材,不必要尽***的努力。有中度症状***的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
提示六:在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。
(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示:凡是带杠铃片的器械,不要***地努力去用力,搬起次数不要太多。在平衡木上行走,以手能伸着在上面走为宜,不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走,一但跌倒易引起***。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气,此种做法可导致血压升高,健身器材价格,对心脑血管不利。
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人造草坪的特点
1、有较好的弹性和足够的缓冲力。
2、透气透水。
3、大大降低维护费用,尤其是符合城市节水要求。
4、符合环保要求,草坪层可以回收再利用。
5、增加运动面积,降低操场上的噪音,且具有减震、减压的作用,符合开
放式教学的要求。
6、使用银白色的石英砂或彩砂填充,使学生在运动时不至于弄脏衣服和环
境,且操场上的所有标线全部采用直接编织,不再为频繁划线而苦恼。
7、经济实用,一次投入可保证七年以上的使用寿命,几乎无后续维修费用。
8、施工安装期短
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篮球比赛运动特点
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡[4] 。●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神[4] 。●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦[4] 。●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,人造草皮地面工程承接价格,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活[4] 。●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质[4]
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