饮食养生
长江以南地区的人们如果多食羊肉、鹿肉等容易燥热动火,出现咽痛、口疮、鼻子出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带,也是少用为佳,应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。
误区二:老少不辨“蛮补”
老年人生理机能减退,大多体质虚弱,所以适当适量“进补”可增强抵抗力,有利于身体健康。然而,小儿生理机能旺盛,正常发育的健康儿童,或生病尚未痊愈的儿童,就不宜“进补”,尤其对一些甘温、温热之物,如羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等,只适宜于成年人,儿童即使体质弱,也应忌食或少食,中医康复理疗师培训,反之则有损无益。
食疗不是不可以有,但是前提是你们能不能用点心思做的好吃一点?贫道虽然也注重日常食疗,但是依然食不厌精脍不厌细,“化中药为美食”是老衲的至高原则!想想看,好不容易整出来一顿食疗,用心良苦,但是口感糟糕,中医康复理疗学习,让家人在饮食方面得到健康的同时,却让他们好好吃顿饭的心情都没了,情志失调造成的损害,中医康复理疗,是不是会“补了东墙,拆了西墙”呢?
中医养生---十二时辰养生0
子时——睡觉保护阳气(胆经当令)
丑时——肝经造血时间(肝经当令)
寅时——号脉的zui好时机(肺经当令)
卯时——空腹喝水,排出毒0素(大肠经当令)
辰时——早餐营养要均衡(胃经当令)
巳时——工作学习的di一个黄金时间(脾经当令)
午时——睡好午觉养阳气(心经当令)
未时——保护血管多喝水(肠经当令)
申时——工作学习的第二个黄金时间(膀胱经当令)
酉时——预防shen病的zui佳时期(shen经当令)
戌时——工作学习的第三个黄金时间(心包经当令
亥时——准备休息(三焦经当令)
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