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2、溜冰的注意事项

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初步体会直道滑行方法:上体前倾，肩背稍高于臀部，冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫，.两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，滑雪场保护垫滑雪运动垫，滑雪场保护垫滑雪运动垫，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

直道滑行的摆臂动作:有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，滑冰滑雪冰雪滑雪滑冰场防护垫，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。滑雪场保护垫冰雪场防护垫，同时两臂摆动越快，身心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。

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刀刃前端有5~6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。冰场保护垫雪场防撞垫冰雪滑雪防护垫，图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，滑冰场防护垫冰雪场保护垫，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，冰场防护垫短道速滑防护垫厂家，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1~2厘米。冰场防撞垫，速滑防护垫、速滑保护垫，速滑保护垫缓冲垫子

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