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9*9米,大为10*10米。危险区以外称为安全区,其宽度约3米。
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材质:外包帆布 牛津布 高弹再生海绵
颜色:绿色 、蓝色
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200×100×5cm 18kg
200×100×6cm 21.6kg
材 质:比赛柔道席纹革+高密度压缩海绵180密度或是230密度压缩海绵
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柔道技术分为立技与寝技
一.立技
立技分为:投技及舍身技
1.投技分为:手技、腰技、足技
2.舍身技又分为:真舍身技、横舍身技
二.寝技
1.固技:袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、
2.绞技:裸绞、逆十字绞、三角绞、肩固
3.关节技:腕缄、腕挫十字固、腕挫三角固、足缄
柔道技术基本动作
柔道技术基本构造
柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。投技是指施术者本身不倒地,而将对方以站立姿势摔投出去之技法;固技为地面制敌法,又称为「捉牢法」,柔道垫子的颜色,与立技被喻为一部车的前後轮(黄武雄,柔道垫子生产厂家,民76)。而立技根据施术者在摔投时,主要力量运用的部份又可分为手技、腰技及足技。固技可分为压制法(抑入技)、绞技及关节技三种技法。
2间歇训练法
这是一种练习动作结构和运动负荷强度,对间歇时间具有严格要求,以使机体处于不完全恢复状态下反复进行训练的练习方法。间歇训练法受每次练习的时间和距离、练习重复的次数和组数、每次练习的负荷强度、每次(组)练习的间歇时间和间歇时休息方式的影响。
间歇训练法的基本类型主要分为三种,标准比赛柔道垫报价,即极强间歇训练法,体校武馆柔道垫子,强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。极强性间歇训练法的特点是:每次练习的负荷时间较短,通常在20——40秒之内,负荷强度控制在心率指标为每分钟180次左右,以接近运动员本人所能承受的大强度为限,柔道垫生产厂家柔道垫价格,间歇时间极不充分,柔道垫,并以心率降至每分钟120次左右作为下次(组)练习开始时间的依据。强化性间歇训练法的特点:每次练习的负荷时间稍长,通常在40——90秒或90——180秒之内,负荷强度控制在心率指标为每分钟170次左右,负荷强度通常以略低于主项比赛是运动员本人所能承受的大强度(比赛强度)为限,体校武馆柔道垫子供应商,间歇时间较不充分,都以心率降至每分钟120次左右作为下次(组)练习开始的依据。
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柔道、摔跤、柔术的主要区别是什麽
主要差别在于比赛规则。
中国摔跤完全是摔技,比赛训练柔道垫子价格,而且只要让对方双脚以外的第三点着地就算赢,所以中国摔跤的摔法比较巧妙,柔道垫子生产厂家,重视巧劲的运用以及对自己重的对掌控
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巴西柔术则是以柔道为基础的综合格技,它的比赛几乎没有规则,允许踢、打、摔和对全身所有关节的反关节技巧(柔道只允许对肘关节施技),必须打到对手拍地板认输为止。所以格雷西柔术几乎没有过肩摔等漂亮的摔技,训练柔道垫子生产厂家柔道垫定做,常用的是抱腿摔或抱腰摔,然后把对方压制在地上,利用反关节迫使对方认输,或是对倒在地上的对手继续挥拳击打到他丧失抵抗力为止。巴西柔术并不是运动,它初就是为了和其他武术交战而生的综合格技,因此巴西柔术高手在各种综合格赛事中经常夺冠,相反,柔道或中国摔跤选手一般很难在有踢、打技术的比赛中获胜加工定制柔道垫/海兴县活力体育器材厂
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