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乒乓球所谓的力量，其实讲的是乒乓球的物理运动速度。
乒乓球质量很轻，要达到很高的速度并不需要多么大的力量，而触球瞬间的拍速以及其后的加速却至关重要。体校小孩打出很有“力量”的球，其实是他们的挥拍速度快，全自动乒乓球发球机，而不是力量大。我们一般人追不上兔子和老鼠，是因为兔子和老鼠的质量小，速度快，他们的力量并不大。
我们打球，目标虽然是球，但是我们体内的肌肉要克服的不光是球的惯性，还有拍子的质量，以及我们本身肢体的质量(关节另外一侧阻抗肌的阻抗也起了至关重要的作用)。成人和小孩所要克服的球和球拍的质量是相同的，但是要克服的肢体的质量是差别很大的，造成成人在打乒乓球方面的优势，没有其他力量项目那么明显。如果阻抗肌不能完全放松，那么自然连小孩都拼不过了。
因此总是讲“力量”，战术型乒乓球发球机，必然误导大多数人，造成身体肌肉紧张(使力)，反而速度发不出来。也就是发力渠道不畅，因为你的力量，都消耗在自己身体里面了，发球机，被阻抗肌消耗了。你说力拔山兮气盖世，他必然会咬紧牙关全身绷紧憋足了劲准备狠狠地击球，这种情况下速度怎能出得来？
如果能把“力量”的概念复原成“速度”，而现在讲的所谓“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一个更合适的概念来替代，应该能纠正人们对乒乓球“力量”的误解。
乒乓球的四大要素应该是“速度(原来的力量)、时机和频率(原来的速度)、落点和旋转”，跟传统的力量关系不大。“狠、快、变、转”应该改成“快、早、变、转”。
把追求所谓的“力量”转而追求触球瞬间的拍速，能量更多的传递给了球，陪练型乒乓球发球机，而不是消耗在自己身体里面。这样“爆发力”就自然出来了。
乒乓球接发球技巧（八）8、乒乓球接发球技术之拉接
所谓拉接，是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意一时间与二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要落点来控制对方。
乒乓球是一种灵活技术的运动，它所发出来的球，可以是不按牌出张的。只要是到达球桌而又不违反规则就行了。所以对于这个全身参与的运动项目，也是精彩的项目之一。
乒乓球发奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向对方站位的右方偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对付擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。
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第8年
