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夜晚上网时间不能过长,就寝前一定要提前回到宿舍,按时睡觉。二是限制上网内容。可以参加团体心理训练,哪里有戒网瘾机构,这是戒除网瘾的一种很有效的方法。丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长。平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,戒网瘾,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上。

暑假期间,小心孩子染上网瘾!放暑假是孩子开心的时刻,因为他们终于可以放松了,有大把的时间去玩游戏。然而,不得不提醒各位家长,初中生戒网瘾,如今各种网络游戏盛行,商家为了吸引顾客,采用各种手段套住他们,如奖励金币、过关奖励等等。而孩子本来就自控力不强,又喜欢争强好胜,很容易沉迷网络游戏而无法自拔。所以,青少年怎么戒网瘾,家长一定要积极的做好预防措施,避免孩子染上网瘾。

在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾的阵阵波浪。

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