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泡脚与疾病
冬天许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说、、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。
俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。
泡脚的注意事项:
泡脚水温:泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为。不要超过45度。太热,太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。
泡脚水位:泡脚时通常水要淹过脚踝部,并且要时常的搓动。
泡脚时间:晚上9点左右,睡前泡泡脚一能解乏,二能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补的功效,是因为此时是经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。
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泡脚的几个小验方:??艾草加姜可治感冒、关节病、类、咳嗽、、。??艾草加红花可改善,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。?? 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。??艾草加花椒20粒,适用脚、脚臭、、温疹。
醋水泡脚
醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用:??可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以;??可以;??可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;??能祛除,改善畏寒怕冷的症状;??睡眠障碍;??醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,泡脚凝珠定制批发,清除人体血液垃圾和病变沉渣,许多慢症。
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配方与功效1、足痒臭脚
配方:、煅龙骨、明矾、、、、丁香、、大黄、、地榆。
功效:,曲靖泡脚凝珠,收敛除湿,适用于和所致的痒和臭,杀虫止痒。
2、中老年腰腿痛
配方:防风、金毛、丹参、黄芪、。
功效:益肝、血、祛、通经络,适用于中老年的肝损,气血不足、腰腿疼痛。
3、妇科养血
配方:丹参、炒、炒麦芽、炒谷芽、黄、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。
功效:养血,调补肝,适用于体弱身瘦,血虚。
4、疏肝理气 和胃健脾
配方:、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、、、木香。
功效:适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致、胁肋胀痛、大便溏薄。
泡脚容器选择:买一个比较深的木桶,高度一般泡脚盆的高度超过20厘米,没过踝关节,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。有的人告诉我,肝主木,主水,泡脚凝珠工厂批发,这么一泡,可以帮助肝。是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服。
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