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长胶的劣势：速度缓慢，本身发不起力（没有爆发力）是长胶球拍的致命弱点，对手也都是针对这些弱点来寻找制服它的办法的。长胶不能像反胶那样有效地制造旋转，容易受制于对手，当遇到对付长胶的章法，基本功扎实、技术好的对手，长胶优势便难以得到充分的发挥。一是长胶的低球进攻不易打出理想的飞行弧线，攻击速度慢且不带前冲，中近台进攻命中率低，这就限制了它的进攻能力。长胶的攻球动作与反胶相比须做一定调整，发力不能过猛，在处理凶和稳的关系上偏向于稳。
乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。
选手中大多每3天到1周要换一次胶面，当然这是每天练习5到8小时，而且每一球都用力打的情形；如果是普通的练习者，通常1到3个月换一次胶皮就可以了；如果纯粹是打着玩，也有人几年都不换一次呢。
胶皮多久更换一次不能一概而论，这跟胶皮质量、使用频率、时间长短、保存条件等多种因素相关。另外还要看你打球的程度和对胶皮质量、打球精度的要求。
当使用长胶胶皮遇到上旋球，俱乐部用乒乓球发球机，用长胶回击，过去的球往往有些下沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大板时，家用乒乓球发球机，这种感觉就更加明显；长胶在回击上旋来球时，反作用力的方向与回击下旋来球时相反。当上旋来球碰在胶粒上时，如果球速不是很快，发球机，胶皮上的颗粒就有比较充裕的恢复时间。上旋来球给予球拍的力其方向是向下的，此时胶粒形成“退让”之势，向下倾倒。而其反作用力的方向是向前的，在胶粒恢复原状的过程中，接触球中下部的那部分胶粒会给球一个摩擦力，这个摩擦力除使球向前运动外，还会使球沿着原来的旋转方向回到对方球台上。所以，当对方再回球时，就有下旋和下沉的感觉。长胶的这种性能，随着来球的旋转强度和速度的不同发生变化。一般来讲，来球旋转越强，速度越慢，这种下旋感觉越强烈。在实践中，长胶在回击高吊弧圈球时，这种性能体现得明显。反之，如果上旋来球的速度很快，如正手攻球和前冲弧圈球，长胶回击过去的球略显下沉，但下旋感觉不明显。
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第8年
