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滑雪的技巧

穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线.  穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑， 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内， 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

卸滑雪板：

（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

如何选择摔倒：

（1）向下蹲。

（2）向身体两侧倒。

（3）向山的上侧倒。

（4）不要挣扎，任其滑动，绝禁止翻滚。

摔倒后如何站起来：

（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。

（2） 确认滚落线方向。

（3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。

（4） 双板平行并与滚落线垂直。

全制动姿势：    

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速度的控制：    

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膝盖的上下动作：    

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