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株洲红枚体育器材有限公司
主营：体育设施工程施工,体育器材销售安装
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如今很多年轻人喜欢篮球这项运动，这是一项非常热血、趣味的运动，讲究技巧、配合、速度的运动。那么大家知道建篮球场的时候，标准篮球架高度是多少吗？篮球架的尺寸是多少？
篮板尺寸： 两面篮板应以透明的材质制成，强化安全玻璃，篮球架高度，篮球架品牌，篮球架，其硬度相当于厚度***分的木质，当然很多地方的篮球架并不是一定用强化安全玻璃，而是用木板、亚克力等其它硬度相当的材料代替。
篮球架的主杆：方形钢管直径为140mm（移动炮式篮球架的主杆直径为75mm）篮球架的移动底盒由钢板制成，尺寸为：20（高）×100（宽）×180（长）。
标准篮球架高度：篮圈到地面标准高度为305cm，篮板下沿距离地面290cm，篮板距离底线的距离为120cm
株洲红枚体育设施公司是生产、销售于一体的体育器材厂商。位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道763号与国道毗邻，交通十分便利。本厂主要产品有：篮球架，健身器材，吉安市篮球架，组合滑梯，玻璃钢餐桌椅，游乐摇马，海燕式篮球架配件价格，休闲椅，桌球台，乒乓球台，篮球架子，羽毛球柱，篮球架人造草足球场，排球柱，篮球架尺寸，篮球架篮球场，网球柱，固定篮球架配件价格，足球门，球场灯柱系列，篮球板，铁床，旗杆，球场工程系列：球场地面工程，硅PU球场地面工程，环氧地坪工程，球场围网工程、塑胶跑道工程，运动场地设计与施工，教育设备，防腐防水工程等，均厂价直销，全程一条龙为您服。
户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练，
相信跑友们平时在公园、小区、健身步道跑步，都会路过各式各样的户外健身器材，每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭，大小头篮球架配件价格，各种扭，各种晃，姿势千奇百怪。
其实，户外健身器械可是法宝，篮球架配件价格，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。
如何巧用室外健身器材锻炼腿部力量
室外器材在小区、公园、健身步道随处可见，跑友充分利用了吗？跑完步后利用这些器材进行拉伸和力量训练，其实大有裨益。
肋木架半蹲
选择适当距离，背对肋木架，双脚与肩同宽，双臂重叠抱于胸前。保证上身挺直，缓慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。此动作有效的锻炼臀部和大腿力量，有利于膝盖稳定。每组12次，做2组。注意慢慢向后下蹲，臀部轻碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。
肋木架静立髋外展
身体直立，侧向肋木架，一腿抬起顶在杠杆上（避免顶在膝关节上），同侧手放在杠杆上稳定身体，做静力性髋外展（侧向抬腿）动作，也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作，主动发力即可。支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量，有利于保证膝盖在落地时的稳定。每组30s，做2组。
肋木架提踵
双脚脚尖比肩略窄，勾脚站在肋木架上，双手抓在杠杆上，身体保持直立，同时提踵（绷脚尖）将身体抬起，缓慢下放至初始状态。同坐蹬器提踵一样，这是一个刺激小腿后群肌肉的动作，是坐蹬器提踵的进阶动作。每组15次，做3组。
单腿提踵
与肋木架双脚提踵一样，由于单腿负重较大，在脚绷直时注意控制脚勿内翻造成损伤。该动作是双脚提踵的进阶动作。每组每侧12个，做2组。下落时，可以脚跟位置稍低于脚前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要从肋木上掉下来。
网球小知识
1、网球运动起源于何时何地？
网球起源于十二世纪的法国，株洲篮球场、开始以手击球，后来用戴手套击球，再后来用短棒击球，后发展为今天的球拍击球。公元十三世纪网球运动开始流行，据说那时法国有1800片网球场。
2、网球场的尺寸为多大？
依网球场的尺寸为多大？
依国际网球联合会的标准，篮球架厂家，标准网球场的尺寸长为40码，宽为20码，换算成国际单位：长为36.58米，宽18.29米，其中界限内主场尺寸为：23.774米，宽10.973米。
3、何谓四大网球公开赛？
四大网球公开赛又称大满贯赛，分别为：
（1）英国温布尔顿网球锦标赛---天然草地场
（2）法国网球公开赛---红土地场
（3）澳洲网球公开赛---硬地涂料厂
（4）美国网球公开赛---硬地涂料厂
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第6年
