辅助防滑措施和安全提示也可以进一步提高运动员的安全性。塑胶跑道的防滑设计是保障运动员安全的重要环节,对于运动场地的建设和管理具有重要意义。塑胶跑道有抗紫外抗钉等作用,跑道厚度正常为12mm(有时会根据需求而改动),一般正常使用年限为10年。一般而言,跑道是指各级学校和体育场馆中的田径跑道。有标准跑道和非标准跑道。非标准跑道是指周长为400米,昆明复合型塑胶跑道,半径为36.5米(也有36米和37.898米)的非标准跑道。
另外你在塑胶跑道上的步频优于路跑,步频反应跑步节奏,步频稳定节奏就更好,跑的就更轻松,你可以减小步幅,复合型塑胶跑道改造,可以练一下步频,试试先把步频稳定在160左右(你现在是从120到200的步频区间,上下都缩小到平均左右,KEEP上有节拍器),感觉能轻松控制以后再一点一点的提升(建议每次提升5次每分钟),同时调整跑姿和呼吸,相信你很快就能跑的更轻松。
EPDM颗粒的优点是弹性好,复合型塑胶跑道工程,耐久性高,但成本较高;SBR颗粒的优点是经济实用,但弹性稍差。面层是塑胶跑道的表层,可选择PU材料或塑胶颗粒混合物作为材料。PU材料的优点是防滑性好,弹性恢复快,但成本较高;塑胶颗粒混合物的优点是施工简单,成本较低,但耐用性较差。在材料选择中,需要考虑使用地点、使用频率、经济性等因素,选择适合的材料组合。
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