小编为大家分享下莲子的作用:
莲子:莲子又名藕实.性平味甘涩,为药食两用之物,镇江五谷杂粮粉,其滋补养生已为人们所熟知,一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹,冰糖莲子八宝粥,另外.经常与山药搭配使用,或糯米等同煮,是食疗的上佳材料。
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各地的风俗习惯不同,很多人在煮粥的过程中,添加了过多的酱油,糖,醋,盐等调料,虽然口味更好,但加重了身体的负担,还容易引发疾病。我们要遵循 “三少原则” :少油,少糖,五谷杂粮粉代工厂家,少盐。
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