艾灸,别称灸疗或灸法,是用艾l叶制成的艾l条、艾l柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治l病目的的一种治l疗方法。
艾灸可以分为直接艾灸和间接艾灸两种方式。直接艾灸是将艾绒直接放在穴位上进行灼烧,包括瘢痕灸和无瘢痕灸两种。间接艾灸则是在艾绒和穴位之间垫上某种物品,如姜片、蒜片、附子饼等,再点燃艾绒进行灸治。此外,还有艾l条灸、艾灸盒等多种灸法。
蕲艾在睡眠管理中的具体应用
艾l叶泡脚:制作方法:将适量蕲艾放入沸水中煮10分钟左右,待水温降至适宜温度后泡脚。
泡脚时间:每次泡脚20~30分钟,可促进血液循环,缓解了疲劳,帮助大脑和身体放松,从而有助于睡眠。
艾l叶熏香:使用方法:将蕲艾点燃后置于熏香炉中,让艾烟在室内弥漫。艾烟中的活性成分能够通过呼吸道进入体内,发挥镇静安l神的作用。
注意事项:使用艾l叶熏香时要注意通风,避免烟雾过浓引起不适。同时,对于对艾烟过敏的人群要慎用
蕲艾和艾草的区别
??蕲艾与普通艾草的燃烧热值差异
蕲艾的燃烧放热值远高于其他地区所产艾l叶,可达18139J/g。这意味着使用蕲艾制作艾绒进行艾灸时,能释放出更高的热量,具有更强的热穿透力,从而有助于提升艾灸的治l疗的效果。此外,蕲艾还富含挥发油、总黄酮等有效成分,这些成分在燃烧过程中能进一步促进热量的释放和药l效的发挥。
??蕲艾与普通艾草的存放及药l效变化
咱们来说说它们的存放和药l效变化。在存放方面,蕲艾的储存方式可是非常讲究的。虽然普通艾l叶也可以进行陈化以提高药l效,蕲艾疼痛调理,但蕲艾的陈化效果更为显著。这是因为蕲艾在陈化过程中,其精油含量、总黄酮含量以及侧柏酮等成分会发生变化,使得药l效更为温和、持久。特别是在存放三到五年后,蕲艾的药l效达到顶l峰,此时用于艾灸,其效果更佳。这一特点使得蕲艾在存放和药用价值上具有了显著的优势。
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